活動報告

2017年12月の記事一覧

会議・研修 男子テニス部　今日の練習メニュー

投稿日時 : 2017/12/22  テニス部（男）顧問 

１２／２２（金）総体地区予選まで　あと121日                    

12:30～15:30（180分）
10分      ルーティーン      

20          サービスリターン             

40          ストローク                         ショートクロス-ロングストレート-ロングクロス

20          ボレーストローク              待っている間はボレーボレー

15          リカバリー                         ロブの高さと落とし方を考える。

50          ダブルス展開                     クロスラリーからダブルス展開　

15分でコートをローテーション×３

              挨拶                    

25          トレーニング                     外周２周して各自整理運動をして解散